Wist je dat tijdens een lange vastperiode het proces genaamd autophagy een grote rol speelt? Autophagy, vertaald als zelf-eten, betreft het recycelen van verzwakte of zieke cellen in je lichaam, en het activeert al na twintig uur vasten【4:4†source】. En alsof dat nog niet indrukwekkend genoeg is, na 72 uur vasten kan dit proces zelfs je …
Lees meer ““Ontdek de Kracht van Vasten: Hoe Autophagy je Immune Systeem Versterkt!””
Een van de fascinerende effecten van vasten is dat het kan leiden tot de regeneratie van stamcellen, wat aanzienlijk kan bijdragen aan lichamelijk herstel en verjonging【4:1†source】. Daarnaast wordt tijdens het vasten de productie van het groeihormoon drastisch verhoogd, wat kan bijdragen aan spierkracht en herstel【4:1†source】. Het lichaam gebruikt tijdens langere vastenperioden vet als primaire energiebron, …
Lees meer ““Vasten: De Verborgen Kracht van Stamcellen en Vetverbranding!””
Vasten, een praktijk die in diverse culturen wereldwijd voorkomt, omvat ook een onverwachte tuinierder: de struisvogel. Tijdens het broedseizoen eten struisvogelmannen niet om hun nesten te beschermen en te voorkomen dat ze gevonden worden door roofdieren. Deze ‘hongerige’ periode kan hen helpen energie te concentreren op het bewaken van hun kostbare eieren.[Collection]